La fosfatidilserina 50

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La fosfatidilserina fosfatidilserina, o PS para abreviar, es un miembro de una clase de compuestos químicos conocidos como fosfolípidos. PS es un componente esencial en todas nuestras células específicamente, es un componente principal de la membrana celular. La membrana celular es un tipo de piel que rodea las células vivas. Además de mantener las células intactas, esta membrana desempeña funciones vitales, tales como mover los nutrientes a las células y el bombeo de productos de desecho fuera de ellos. PS juega un papel importante en muchas de estas funciones. Existe buena evidencia que sugiere que la PS puede ayudar a la disminución de la función mental y la depresión en los ancianos, y que es ampliamente utilizado para este fin en Italia, Escandinavia y otras partes de Europa. PS también ha sido comercializado como un estimulante cerebral para las personas de todas las edades, se dice que agudiza la memoria y aumentar la capacidad de pensar. Sin embargo, la evidencia para apoyar este uso es incompleta e inconsistente. Fuentes Su cuerpo produce toda la PS que necesita. Sin embargo, la única manera de obtener una dosis terapéutica de PS es tomar un suplemento. PS fue producida originalmente del cerebro de las vacas, y todos los estudios descritos aquí utiliza este formulario. Sin embargo, ya que las células cerebrales animales pueden albergar virus, esta forma ya no está disponible. La mayoría PS hoy en día se hace de la soja u otras fuentes vegetales. Hay razones para esperar que la PS de fuente vegetal debe funcionar de manera muy similar a la PS hecha de vacas cerebros, y algunos estudios en animales sugieren que esta es muy efectiva. 1-5,43-45 Sin embargo, en los ensayos preliminares, PS base de soya y PS de repollo fracasaron en demostrar ser benéficas. 7,47 Dosis Terapéuticas TOP Con el fin de mejorar la función mental, la PS se toma generalmente en dosis de 100 mg dos o tres veces al día. Después de que se logra un efecto máximo, la dosificación según los informes, se puede reducir a 100 mg al día sin perder beneficio. PS puede tomarse con o sin comida. Al tomar PS para propósitos deportivos, atletas toman a veces tanto como 800 mg al día. Usos Terapéuticos Evidencia significativa superior de varios estudios doble ciego sugiere que la fuente animal de PS es un tratamiento eficaz para la enfermedad de Alzheimer y otras formas de relacionado con la edad deterioro mental. 8-17 PS derivados de vegetales tiene pocos elementos de pruebas. PS es ampliamente comercializada como un tratamiento para la pérdida de memoria relacionada con la edad también. Aunque hay poca evidencia directa de que funciona, en los estudios de deterioro mental grave, PS parece haber sido igualmente efectiva si la causa fue la enfermedad de Alzheimer o algo sin relación, tales como pequeñas apoplejías múltiples. Esto realmente sugiere que la PS puede tener un impacto positivo en el cerebro que no es específico de ningún estado. A partir de esta observación, no es un gran salto para sospechar que podría ser útil para problemas mucho menos severos con la memoria y la función mental, como los que parecen ocurrir en casi todos los que son mayores de 40. De hecho, doble los estudios ciego han descubierto que la fosfatidilserina podría mejorar la función mental en personas con pérdida de memoria relacionada con la edad. 18,53 Sin embargo, dos estudios sugieren que los PS de fuente vegetal efectivo para esta afección. 7,47 PS también se ha propuesto para mejorar la función mental en los jóvenes, pero no hay evidencia directa total que cualquier forma es eficaz. La PS también ha mostrado un ligero podría ser útil para la depresión. 19,20 Recientemente, la PS se ha vuelto popular entre los atletas que esperan que los pueda ayudar a desarrollar musculatura de manera más eficiente. Este uso se basa en evidencia débil de que la PS reduce la liberación de cortisol después del ejercicio pesado. 21-23 El cortisol es una hormona que hace que el tejido muscular se descomponga. Por razones que no están claras, el cuerpo produce niveles de cortisol aumenta después del ejercicio pesado. Los atletas fuertes creen que esta liberación de cortisol funciona en contra de sus esfuerzos para desarrollar rápidamente la masa muscular y esperan que la PS los ayudará a avanzar más rápidamente. Sin embargo, sólo se han publicado dos estudios controlados con placebo, doble ciego de PS como un complemento deportivo, y ninguno encontrado efectos sobre los niveles de cortisol. 48-49 De estos ensayos pequeños, uno encontró un posible beneficio ergogénico, y el otro no. Curiosamente, la PS ha sido defendido como una ayuda a la recuperación después del ejercicio pesado. de acuerdo con la teoría de que el uso de PS ayudaría a reducir el dolor muscular. Esto parece contradecir los efectos propuestos sobre el cortisol, como el cortisol tiene propiedades anti-inflamatorias. No obstante, los investigadores realizaron un estudio doble ciego para evaluar si 750 mg diarios de PS de soja-fuente fuera a reducir el dolor muscular tras el descenso de velocidad no se observaron beneficios. 51 Un estudio encontró evidencia preliminar de que una combinación de PS y lecitina a base de soja puede moderar la reacción del cuerpo para el estrés mental. 50 Otro estudio evaluó el uso de fosfatidilserina para reducir el estrés en los golfistas, pero los beneficios observados no alcanzaron significación estadística. 52 Los participantes que recibieron la fosfatidilserina hicieron, sin embargo, te-apagado con éxito a un ritmo mayor que los que recibieron placebo. ¿Cuál Es la Evidencia Científica para la enfermedad de Alzheimer fosfatidilserina TOP y Otras Formas de Demencia En conjunto, la evidencia de PS de fuente animal en la demencia es bastante fuerte. Los estudios de doble ciego con un total de más de 1.000 personas sugieren que la fosfatidilserina es un tratamiento eficaz para la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia. El mayor de estos estudios de seguimiento a 494 sujetos ancianos en el noreste de Italia durante un período de 6 meses. 24 Todos ellos sufrían de deterioro mental severo, según lo medido por las pruebas estándar. El tratamiento consistió en 300 mg diarios de PS o placebo. El grupo que tomó PS fue significativamente mejor en el comportamiento y la función mental que el grupo de placebo. Los síntomas de la depresión también mejoraron. Estos resultados concuerdan con los de varios otros estudios doble ciego pequeños que involucraron a un total de más de 500 personas con la enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia relacionada con la edad. No se han reportado estudios 25-32 PS de cerebro de vaca Sin embargo, todos estos estudios participaron de PS de fuente vegetal para la demencia. Ordinaria relacionada con la edad la pérdida de memoria Existe alguna evidencia de que la PS también puede ayudar a las personas con pérdida de memoria relacionada con la edad. En un estudio doble ciego que incluyó a 149 personas con pérdida de memoria pero sin demencia, la fosfatidilserina proporcionó beneficios significativos en comparación con el placebo. 33 personas con la pérdida de memoria más severa mostraron la mayor mejoría. En otro estudio, 131 personas de edad avanzada con problemas de memoria pero sin demencia fueron asignados al azar para recibir una combinación de PS y los ácidos grasos omega-3 o placebo. 53 Los que están en el grupo de tratamiento tuvieron mejoras en sus capacidades cognitivas comparados con el grupo placebo. No está claro cuál de los componentes produce el efecto beneficioso si no los dos. Sin embargo, un estudio doble ciego de 120 personas mayores con problemas de memoria, pero no pudo encontrar la demencia de beneficios. 47 Esta discrepancia puede tener que ver con el tipo de ensayo fosfatidilserina usedthis utiliza el formulario de soja más moderno derivado del suplemento (ver Dosis Terapéuticas). Una fuente basada en la col de PS también ha probado ser efectiva para la pérdida de memoria relativamente suave. 7 rendimiento atlético TOP Evidencia débil sugiere que la PS podría reducir la descarga de la hormona cortisol después del ejercicio intenso. 34 Entre sus muchos efectos, el cortisol actúa para descomponer el músculo tissueexactly lo contrario del efecto deseado por un atleta de fuerza o de la carrocería. Esto, controlado con placebo, doble ciego en 11 atletas entrenados intensamente encontró que 800 mg de PS tomados a diario reducían el aumento de cortisol por 20 en comparación con el placebo. 35 Otro pequeño estudio de 9 hombres atletas encontró que las dosis diarias de 400 y 800 mg de PS reducían los niveles de cortisol después del ejercicio en un 16 y 30, respectivamente. 36 Otro estudio encontró que la fosfatidilserina podría aliviar algunos de los síntomas de sobreentrenamiento, incluyendo el dolor muscular, posiblemente debido a los efectos del cortisol. 37-39 Sobre la base de estos ensayos preliminares, PS ha sido propuesta como un suplemento deportivo. Sin embargo, no existe aún ninguna prueba directa para apoyar las afirmaciones de que la PS realmente ayuda a los atletas a desarrollar músculos más rápidamente y con menos esfuerzo de formación. Por otra parte, el estudio más reciente y mejor diseñado, usando PS-vegetal de origen, no pudo encontrar ningún efecto sobre la liberación de cortisol, dolor muscular, o marcadores de daño muscular. 48 Cuestiones de Seguridad La fosfatidilserina se considera segura cuando se usa en las dosis recomendadas. Los efectos secundarios son raros, y cuando se producen por lo general consisten en nada peor que una molestia gastrointestinal leve. 40 Un estudio encontró que el uso de fosfatidilserina no alteró los resultados de las pruebas medicas estándar. 41 Sin embargo, no se han establecido las dosis máximas seguras para niños pequeños, mujeres embarazadas o en lactancia o aquellos con enfermedad hepática o renal severa. PS a veces se toma con el ginkgo, ya que ambos parecen estimular la función mental. Sin embargo, una cierta precaución podría ser: El ginkgo es un diluyente de la sangre, y la PS podría ser uno también. PS es conocido para aumentar el efecto de la heparina, un poderoso adelgazante de la sangre receta. 42 Es posible que el uso combinado de PS y cualquier medicamento o suplemento que adelgaza la sangre podrían interferir con la coagulación normal de la sangre lo suficiente como para causar problemas. Algunos medicamentos y suplementos a considerar incluyen la warfarina (Coumadin), aspirina, pentoxifilina (Trental), clopidogrel (Plavix), ticlopidina (Ticlid), ajo, ginkgo y vitamina E. Tenga en cuenta, también, que la enfermedad de Alzheimer y otros tipos de grave deterioro mental relacionado con la edad son demasiado serios para tratar por su cuenta con PS o cualquier otro suplemento. En algunos casos, los síntomas de estas enfermedades podrían ser confundidos con los síntomas de otras enfermedades graves. Si sospecha que usted o un ser querido puede tener un grave deterioro mental relacionado con la edad, consulte a su médico para el diagnóstico y el tratamiento. Interacciones de las que Debe Estar Consciente TOP Si usted está tomando: Ginkgo. Ajo. o vitamina E. Tomar la fosfatidilserina al mismo tiempo posiblemente podría diluir la sangre demasiado. Referencias 1. Toffano G, Leon A, Benvegnu D. Efecto de fosfolípidos corteza cerebral en el contenido de la catecol-amina de cerebro de ratón. Pharmacol Res Commun. 19768: 581-590. 2. LaBrake CC, Fung LW. vesículas de fosfolípidos promueven la oxidación de la hemoglobina humana. J Biol Chem. 1992267: 16.703 a 16.711. 3. Orlando P, F Cerrito, Zirili P. El destino de los fosfolípidos cerebrales doblemente marcada administrados a ratones. Farmaco. 197 530: 451-458. 4. Gindin J, Novikov M, Cedar D, et al. El efecto de fosfatidilserina en la planta de deterioro de la memoria asociado a la edad y el estado de ánimo en los ancianos funcionamiento. Instituto Geriátrico de Educación e Investigación y el Departamento de Geriatría del Hospital Kaplan de Rehovot, Israel 1995. 5. Crook TH III, Adderly BD. 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