L-arginina 195

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Información general de L-Arginina L-arginina es un aminoácido esencial y uno de los ocho esenciales, especialmente durante los años de crecimiento. L-arginina afecta al cuerpo positivamente de muchas maneras y por un largo tiempo, nadie podía explicar la diversidad arginina, pero en 1988 se descubrió que este aminoácido es un precursor de óxido nítrico (NO). L-arginina y sus efectos Hay muchos efectos positivos y uno de ellos es que L - arginina aumenta la producción de óxido nítrico El óxido nítrico es una molécula de gas que actúa como mensajero químico en varias funciones en el cuerpo. También se utiliza por el sistema inmune para matar las bacterias que invaden y células cancerosas. Protege las células endoteliales de la pared del vaso de formación de placa en que es un potente antioxidante. También evita el ataque de los radicales libres sobre las paredes de los vasos y de LDL-colesterol. Dañado paredes de los vasos en combinación con el colesterol forman placas dañadas y, finalmente, dar lugar a coágulos de sangre en nuestros vasos sanguíneos. El óxido nítrico también normaliza la presión arterial y aumentar la circulación sanguínea. El óxido nítrico es la molécula de señalización principal en la salud cardiovascular y la circulación sanguínea sana es beneficioso para todos los órganos, el cerebro y cuerpo como un todo. Además, proporciona una erección mediante la colocación, en respuesta a señales desde el cerebro, los músculos suaves en el tejido esponjoso del pene. Este músculo liso luego se relaja y el tejido (cuerpos cavernosos) se llene de sangre, lo que resulta en una erección. Hay muchas funciones importantes en el sistema nervioso, que entre otras cosas contrarresta los efectos del estrés y el trauma grave, que regula la liberación de hormonas importantes, actúa como neurotransmisor (mensajero) en el cerebro y mejora la capacidad de aprendizaje, de memoria y de coordinación. Otros efectos de L-arginina tiene: L-arginina es muy valiosa durante el trabajo muscular duro, la formación, para aquellos que quieren aumentar su masa muscular, aliviar los dolores musculares y calambres. I t ayuda a dilatar los vasos sanguíneos en el músculo en ejercicio para permitir el aumento del transporte de los nutrientes en el músculo. Los vasos sanguíneos dilatados y aumento de la producción de óxido nítrico tiene también. L-arginina es esencial para la producción de varias sustancias necesarias para la producción de energía muscular. A continuación, ayuda a eliminar los productos de desecho de ácido láctico y amoníaco. L-arginina también está implicado en el transporte y almacenamiento de nitrógeno en el tejido muscular. L-arginina puede proteger contra el encogimiento del timo, glándula inmunológica importante. L-arginina también estimula la actividad de los linfocitos T. Los estudios también sugieren que la L-arginina puede aumentar la producción y secreción de la insulina y la hormona del crecimiento, GH (las necesidades individuales pueden variar en gran medida). Por lo tanto, la L-arginina aumenta la quema de grasa y azúcar en la sangre. Un aumento de la L-arginina conduce al agotamiento de lysinreserver cerebro (un aminoácido diferente). nivel de lisina en el cerebro disminuye cuando se come y es eficaz para reducir el ansia por la comida. Para muchas personas esto es un buen apoyo para lograr la pérdida de peso sin síntomas psiquiátricos como la depresión o la ansiedad. El amoníaco, una sustancia tóxica estándar derivado de bacterias de descomposición en el intestino, convierte en urea en el hígado por medio de L-arginina. Los estudios demuestran que la suplementación de L-arginina aumenta la síntesis de colágeno (Hewing de colágeno y elastina) y acelera el tiempo de curación de las heridas quirúrgicas. se requiere L-arginina para la producción de hemoglobina, que representa el transporte de oxígeno en la sangre. L-arginina se sabe que aumenta tanto el conteo de espermatozoides y su motilidad. La adición de L-arginina puede aumentar los niveles de óxido nítrico, un componente que está implicada en la capacidad sirve para la erección. El óxido nítrico (NO) para la sexualidad femenina en general no se ha estudiado con tanto cuidado como para hombre, pero NO se sabe que aumenta el flujo sanguíneo en la zona genital. lo que conduce a aumento de la sensibilidad y la lubricación. El óxido nítrico también estimula la liberación de hormonas que pueden mejorar la respuesta sexual femenina. Carne de cerdo, carne de venado, pavo, huevos y leche son ricos en L-arginina, sino también el ginseng, el ajo, las nueces, el algarrobo, el repollo, la salsa de soja, pasas de uva, semillas, queso y requesón contienen L-arginina. La dosis de L-arginina: Una dosis terapéutica típica es 2-6g. La ingesta se debe dividir de manera que la dosis más grande (por ejemplo, 2-4 g) tomado al acostarse, lo que favorece la producción de la hormona del crecimiento durante la noche. La ingesta no debe exceder los 20 g por día y cuando se toma más de 10 g, la dosis debe ser continuado con la adición de L-lisina. L-arginina se absorbe mejor con el estómago vacío. Si le produce malestar estomacal por esto, se puede tratar de comer algunos carbohidratos. La proteína debe ser evitado, junto con L-arginina, ya que la absorción puede ser peor entonces. Las contraindicaciones de la L-arginina: Los suplementos de L-arginina no se deben utilizar en la esquizofrenia, el embarazo y la lactancia. Los pacientes con herpes simple tipo I y II deben evitar preferentemente los suplementos de L-arginina y en lugar de tomar suplementos de L-lisina. Crecimiento L-arginina y de mama Se cree que la L-arginina y L-ornitina promueven la hormona de crecimiento natural de liberación (GH) de la glándula pituitaria, que ayuda a mantener la síntesis de proteínas saludable dentro de las células. Como resultado, el crecimiento de tejido de mama se puede conseguir más fácilmente. A pesar de que no ha habido ninguna evidencia científica sólida para apoyar esto, muchas personas han informado de su eficacia en ayudar a alcanzar tamaños de taza más llenos.